라온제나

크랩 멘탈리티(crab mentality)

양동이에 '게'를 한 마리만 담아 두면, 알아서 기어 올라와 빠져나갈 수도 있습니다.

그러나 여러 마리의 '게'가 함께 있으면 한 마리가 나가려고 할 때

다른 녀석이 그 '게'를 잡고 끌어내려서 결국 모두가 못 나가게 된다고 합니다.
이를 ‘크랩 멘탈리티(crab mentality)’ 라고 하는데,

남들이 성공하는 모습을 눈 뜨고 보지 못하고 끌어내리려는 마음가짐과 태도를 말합니다.

우리 속담 중에는 ‘사촌이 땅을 사면 배가 아프다’와 비슷한 맥락입니다.

그런데 이 크랩 멘탈리티와는 아주 판이한 감동적인 이야기도 있습니다.

2017년 12월 10일, 미국 텍사스주 댈러스에서 열린 BMW 댈라스 마라톤 대회에서의 일입니다.
여성부 1위로 달리고 있던 뉴욕의 정신과 의사인 '첸들러 셀프'가

결승선을 고작 183m를 남기고 비툴거리기 시작합니다.

다리가 완전히 풀린 '첸들러 셀프'는 더는 뛰지 못하고 바닥에 주저 앉아버렸습니다.

이 때는 그 뒤를 바짝 쫓고 있던, 2위 주자에게는 우승을 할 수 있는 다시 없는 기회였습니다.

그런데 2위 주자, 17세의 고교생 '아리아나 루터먼'은 아무도 예상할 수 없었던 행동을 시작합니다.

'첸들러 셀프'를 일으켜 부축하고 함께 뛰기 시작한 것입니다.

의식을 잃을 것 같은 '첸들러 셀프'에게

'아리아나 루터먼'은 "당신은 할 수 있어요. 결승선이 바로 저기 눈 앞에  있어요." 라고

끊임없이 격려하며 함께 달립니다.

그리고 결승선 바로 앞에서

'아리아나 루터먼'은 '챈들러 셀프'의 등을 밀어 그녀가 우승할 수 있도록 배려합니다.
 
미국 국민들의 시선은 1등이 아니라 2위로 들어온 17세의 소녀 '아리아나 루터먼'에게 쏠렸습니다.

그리고 더 큰 환호와 찬사가 쏟아졌습니다.

이는 영원히 지구촌에서 함께 살아야만 하는 인류에게 어떤 행동을 취하는 것이 옳바른 행동인지,

어떠한 행동이 우리 모두에게 바람직한 행동인지를 보여주고 깨닫게 합니다.

진정한 승부는, ‘경쟁’이 아니고 오히려 ‘상생’ 임을 깨달을 때

비로소 경기에서 정정당당한 승부가 펼쳐집니다.

이를 위해선 승자에게는 패자의 아픔을 아우르는 미덕이,

패자에게는 패배의 쓰라림을 툴툴 털어내고 새롭게 도전하는 용기와 여유가 요구됩니다.

스포츠는 인생의 축소판이기 때문에 사람들은 스포츠를 사랑하고 열광하는 것입니다...

🏃‍♀️실제 마라톤 결승선 앞 영상입니다

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https://youtu.be/sbXy2vkJxSk

캄보디아에 온지 올해 벌써 12년차로 접어드는데,,,

12년동안 끊임없이 받고 있는 스트레스는 인터넷입니다,,

특히 지금 거주하고 있는 지역은 조금 변두리라 그런지 심하네요 ㅎㅎ

인터넷이 안돼서 신고하고 한시간이 일주일이 지났는데,,

고쳐도 그렇고 힘들게 하네요 ㅎㅎㅎ

지금 엄청 덥습니다,,,

4월에 해당되는 날씨인데,,,

4월에는 어떨까 걱정입니다

매일 38~9도 입니다,,

다행인것은 습도가 50도를 넘지않으니,,

더운게 아니라 아주 뜨거운거죠 ㅎㅎㅎ

늘 건강하세요

사랑하고 축복합니다

조선 명종때의 실화입니다.

아버지가 돌아가신 뒤로 더욱 심해진 고부갈등으로

고민에 빠져 있던 윤진사가 하루는 그의 아내를 불렀다.

"가정불화는 가정파탄의 원인이 되오.

어머니가 얼른 세상을 떠나셔야 할텐데 아직 기운이 좋으시오.

그렇다고 병나기를 바랄 수도 없잖소?

이런 생각이 불효는 되지만, 칠십 노인이 그만 사셔도 원통할 것이 없으시니

차라리 밥에 약이라도 타드려서 얼른 세상을 버리시게 하고 싶소.

그런데 고민이요. 병환이 없이 갑자기 돌아가시면

외삼촌이 벼락같이 와서 원님에게 검시를 해보자고 할 것이요.

만약에 독살로 증명되면,

매일같이 불화하던 며느리의 소행으로 인증할 것인데 차마 그렇게는 못하겠소.

그러나 방법은 한 가지 있소.

부인이 한 달동안 거짓으로 효부의 행동을 해서 동네 사람들에게

"그 집 며느리는 참 효성스럽다."는 소문만 나게 해주시오.

그럼 그때 가서 약을 타 돌아가시게 해도 동네 여론은 이럴 것이요.

"그렇게 효성스러운 며느리를 죽일 년 죽일 년 하더니

이제 동네가 다 알게 되니까 무안해서 자살했다."라는 여론이 돌아

아무 일이 없을 것이요. 그렇게 해보겠소?"

아내 이氏는 그 말이 반가웠던지 "효성을 어떻게 하란 말이요."라고 되묻는다.

"내가 시키는 대로만 하면 될 것이오.

지금이 추수 시기이니까 날마다 일꾼을 부려서 타작하는 집에 가서

"어머니께서 요새 입맛을 잃어 진지를 못 드신답니다.

그래서 일집에 맛있는 반찬 좀 얻어 갑시다." 하고 밥까지 얻어 오시오.

그리고 어머니께는 "일집에 갔더니 반찬이 좋아서 얻어왔으니 맛있게 잡수세요."라고 권하면 되요.

날마다 그렇게 하면, 집집마다 당신을 효부라고 칭찬하게 될 것이오.

또 내가 생밤 한말을 사다 줄 것이니 그 밤을 매일 10개씩만 밥에 쪄서 두었다가

아이들 모르게 어머니 주무실 때에 잡숫고 주무시라고 하세요.

또 식전에 일찍이 밥 숭늉을 끓여서 아침이 늦겠으니 미리 잡수시라고 하세요.

그러면, 나는 만나는 친구마다 당신이 하는 일을 자랑할 것이요.

그러면 안팎이 모두 "출천대효"라고 하게 될 것이고

그 뒤에 어머니가 아무렇게나 돌아가셔도 당신에게 의심은 아니가지 않겠소?"

아내 이씨가 자세히 듣더니
"그럼 생밤이나 사오세요."한다.

아내 이씨는 이튿날부터 남편이 지시한대로 철저히 실행하여 나갔다.

시어머니 김氏는 며느리가 차차 달라져가는 것이 고마워서

여간 잘못이 보여도 눈감아 주고 무슨 일이든 자신이 해가기 시작하였다.

날이 갈수록 기특하고 고마운 생각이 깊어져 갔다.

동네집 잔치에 가서 국수 한 그릇만 받아도 며느리 생각이 나서

집으로 가지고와 며느리를 불러 앉히고
"네 생각이 나서 혼자 못먹겠더라."하고 "같이 먹자."하였다.

어느 날은 대가 집에서 보낸 봉송음식에 귤병 한쪽이 있는 것을 보고

시어머니가 손에 감추었다가 얼른 며느리 입에 넣어주었다.

며느리 이氏는
"제일 귀한 것인데 아들과 손자도 아니 주시고 내 입에다 넣어주신다."는 생각에 감격이 넘쳐났다.

날씨만 추워도 며느리가 식전에 아침 짓기에 춥겠다

싶어서 밤중에 나가서 물을 끓어 놓기도 하고,

"감기 들겠다. 옷 껴입어라."하는 말을 날마다 했다.

어느 날 윤진사가 어머니를 위해 저고리 한 감을 사왔다.
그러나 시어머니는
"방안에서 늙은이가 아무러면 어떠냐? 네가 해 입어라."하였고
며느리는
"젊은 사람이야 어때요. 노인네가 따뜻하게 입어야지요."하면서

시어머니의 옷으로 지어드렸다.

어느 날 김장을 담으려고 일찍 일어나서 며느리 이씨가 저고리를 입어본 후,

자기가 잠든 사이에 시어머니가 자기 저고리를 가져다가

당신의 저고리 솜을 빼서 두툼하게 솜을 두어 놓으신 것을 발견하였다.

개천에 가서 김장거리 씻기에 추울까 해서 이렇게 하셨다는 생각에 감사하여

며느리는 넘치는 눈물을 주체할 수가 없었다.

"나는 시어머니를 죽일 마음으로 거짓 효성을 부린 것인데

시어머니는 진실로 나를 아끼시는구나.

내가 벼락 맞을 년이다..."하고 각성하는 계기가 되었다.

그리고 한 달이 되었는데 남편이 조용한 틈에 아내를 보고
"이제는 이 근방에서 전부 당신을 효부라고 말하게 되었으니

오늘 저녁부터 진지에 약을 타서 드립시다."라고 말했다.

이 말에 며느리 이氏가 울면서
"약을 주시면 내가 먹고 죽겠소. 내가 죽일 년이요.

전일의 불화가 모두 내 탓이요..."라고 말하였다.

그 말을 듣고 남편이 말하기를
"천하에 부모는 악한 데가 없는 법이요.

부모를 죽일 마음을 먹고 잠시동안 거짓으로 효성을 해보아도 부모는 얼마나 착하신가?

계속 효성을 극진히 실행해서 자식들의 모범이 되면 훗날 자식도 우리들의 효를 본받을 것이요." 하였다.

이 글은 조선 명종 때, 파평윤씨 대언공파 8대손 윤명선의 실화로 오늘날까지 전해져 내려오고 있습니다...

아들이 지혜롭네요,,,,

날마다 행복하세요

사랑하고 축복합니다

몇년 전 이맘때 쯤 절친했던 지인의 딸 결혼식에 참석을 한 적이 있었습니다.

지인은 안타깝게도 몇년 전에 세상을 떠나신 분이었습니다.

늦게 얻게 된 외동딸을 소중히 키우며 행복한 삶을 살아온 딸 바보였던 지인은

그만 암에 걸려 몇 년간을 투병생활을 하다 딸의 결혼식도 못보고 돌아가셨기 때문에

혼자서 하객을 맞이하고 있는 신부의 어머니를 보게되자 웬지 마음이  짠하고 아팠습니다.

그런데 예식장을 들어간 저는 깜짝 놀랐습니다.

예식장이 고인의 고등학교 친구들로 가득 차 있었기 때문입니다.

주례자도 친구였고 사회자도 고교 친구였습니다.

짧은 주례사가 끝나자 곧바로  축하송 순서가 있었는데

신부 아버지 친구들이 모두 앞으로 나와  "라나에로스포" 가 부른 옛날 노래인 "사랑해"  라는 노래를 불렀습니다.
한 쌍의 예비 부부를 에워싸고 노래를 부르는 친구들은 비록 실력은 부족했지만 모두 함께 열심히 불러 주었습니다.

신부는 계속 울고 있었고 신랑의 부모님들도 손수건을 꺼내 눈물을 훔쳤으며

특히 신부의 어머니는 고개를 떨군 채 계속 울고 있었습니다.

신부의 눈물을 신랑이 살며시 닦아 주었습니다.

후렴 부분에서는 하객들 모두 따라 부르며 예비 부부를 진심으로 축하해 주었습니다.

노래가 끝나자 친구들은 한 목소리로 크게 외쳤습니다.
"사랑하는 우리의 딸 ㅇㅇ야! 앞으로 엄마 아빠처럼 잘 살아야 한다!

친구야! 이젠 걱정말고 편히 쉬게나!"

커다란 감동이 밀려오자 어느덧 제 눈시울도 저도 모르게 붉어지고 어깨가 들먹이고 있었습니다.
이때까지 수많은 결혼식을 참석했지만 그날만큼 기억에 남는 멋진 결혼식은 처음이었습니다.

저는 그들의 우정에 놀랐고 그들의 사랑에 또 한번 놀랐습니다.
하늘에서 그 모습을 지켜보는 친구들의 마음은 얼마나 기쁘고 행복했을까요?

그 결혼식 내내 지인 친구들의 행복한 우정을 지켜보며

모처럼 내 자신이 현재 지니고 있는 우정이란 무게가 과연 얼마나 무거운지 생각해 보았습니다.

이 글을 쓰다보니 문득 친구들의 얼굴들이 떠오릅니다.

그동안 친구들과의 만남에 소홀했던 나 자신을 돌아보며 조용히 반성하는 시간을 가졌습니다.

언제까지 살 수 있을런지 알 수 없지만 살아가는 동안 친구를 한번 더 만나고

더 깊은 우정을 나눌 수 있기를 간절히 소망해 봅니다

친구들이 보고싶습니다  

내일은 설말입니다

행복한 설명절 보내시고,,

새행 복 많이 받으세요

사람마다 각자 에너지가 있다고 믿습니다.

여기서 말하는 에너지란 활동하는 데 근원이 되는 힘을 가리키는데,

일이나 운동 능력뿐만 아니라 앞으로 만날 사람들에게까지 영향을 끼치죠.

에너지란 서로 주고받는 것이기 때문입니다.

한번은 카페에서 일하는데, 옆 테이블에 앉은 사람이 1분에 한 번씩 한숨을 쉰 적이 있습니다.

계속 옆에서 한숨 소리가 들려오니 주변 사람까지 힘이 빠지고,

카페에 있는 내내 기분이 좋지 않았죠.

다들 이와 비슷한 경험이 있을 것입니다.

만나고나면 이상하게 기운이 없어지고 기분이 가라앉는 사람이 있는 반면에,

기분이 좋아지고 도리어 힘이 생기는 사람도 있죠.

대화를 나눌 때 부정적인 이야기만 오고 가면 기분이 안 좋아지는 반면,

웃음 가득한 사람과 긍정적인 이야기를 나누다 보면 기분이 좋아지고 의지가 생깁니다.

그런 의미에서 주변에 어떤 에너지를 가진 사람들과 함께하는지는 굉장히 중요합니다.

6년차에 접어든 아침 요가 수련. 집에서 혼자 수련할 때도 있고 수련원에 갈 때도 있는데,

확실히 많은 사람과 함께 호흡하면 엄청난 에너지가 전달됩니다.

아침 일찍 요가하기 위해 모인 사람들의 에너지를 받으면

혼자서는 해내지 못할 동작도 거뜬하게 해낼 수 있죠.

그렇게 수련을 끝내고 아침 일과를 시작하면 좋은 기운을 받은 듯해 늘 기분이 좋습니다.

그 덕인지 언제부터인가 요가는 삶의 큰 활력으로 자리 잡았습니다.

요가 수련이란 운동이라기보다 더 좋은 에너지 를 얻기 위한 수행인 것이죠.

운동으로 만나는 인연은 대다수가 밝고 긍정적인 사람들입니다.

본인 몸을 관리할 줄 아는 사람들이기 때문에 자기 자신을 사랑할 줄 알고 또 그만큼 생각이 건강한 편입니다.

이렇게 에너지가 좋은 사람들과 함께 어울리는 것만으로도 하루가 엄청나게 긍정적으로 굴러갑니다.

‘에너지가 좋은 사람이다’라는 말은 어떤 의미일까요?

밝아야만 에너지가 좋은 걸까요?

술, 담배를 안 하면 에너지가 좋은 걸까요?

모두 마음속 깊은 곳에는 긍정의 에너지를 갖고 있습니다.

아직 끌어내지 못했을 뿐이죠.

긍정의 에너지를 끌어내는 습관이 들면 주변 사람들, 들려오는 말들,

주변 공간까지 모두 좋은 에너지로 가득하게 됩니다.

이 에너지는 체력에도 큰 영향을 미치는데요.

쉽게 지치거나 무너지지 않을 뿐만 아니라 설사 무너지더라도 다시 일어나 회복할 수 있게 도와줍니다.

스트레스 받지 않는 즐거운 운동을 위해서는 건강한 몸도 중요하지만

생각이 건강해지도록 내면을 다스리는 일도 중요합니다.

그동안 살 빼기, 예뻐지기 등 외적인 아름다움에만 관심이 쏠려 있었다면

이제 ‘에너지가 좋은 사람’이 돼보는 것은 어떨까요?

좋은 에너지는 상대방에게도 영향을 미치지만, 다시 고스란히 내게로 돌아옵니다.

이렇게 좋은 에너지를 주고받다 보면 더 좋은 사람이 될 수 있는 엄청난 힘이 생기게 되죠.

좋은 에너지를 찾겠다며 지금 바로 특별한 무언가를 시작하려 들 필요는 없습니다.

우리는 모두 이미 나만의 긍정 에너지를 갖고 있으니까요.

내면에서 그 에너지를 찾아 행동, 말투, 눈빛에 매 순간 녹여보세요.

그러다 보면 누가 봐도 좋은 에너지가 넘쳐 많은 사람에게 전파하는 사람이 돼 있을 것입니다.

스스로에게 이렇게 칭찬해보세요.
“넌 에너지가 좋은 사람이야. 너를 만나면 기분이 좋아.

너는 좋은 사람이고. 앞으로도 그럴 거야.”

행복한가

긍정적인 생각을 가지사람을 많이 만나세요

그러면 당신의 삶도 긍적적으로 변할것입니다,,

오늘도 행복하세요

진심으로 사랑하고 축복합니다