당신이 건강하고 행복하기를...

15초 만으로도

하루를 기쁘게 보낼 수 있다.

 

 

일하다가 잠깐 쉬고 싶을 때 고개를 들어 주변을 살펴본다.

눈에 띄는 사람이 있으면

​그 사람에게 그냥 마음속으로

"당신이 건강하고 행복하기를..." 하며 기원한다.

마음속으로 미소 지으면서 하면 더 좋다.

​

사람에 따라 속도 차이는 있겠지만

세 번 하는 데 약 15초 정도의 시간이 소요된다.

​

평소

내가 싫어하는 사람일 경우에는 억지로 할 필요가 없다.

​

좋아하거나 중립적인 사람을 대상으로 먼저 해보고,

자신감이 생기면 싫어하거나 불편한 사람에게도 시도해보라.

 

 

기도의 방법은 많습니다.

15초 기도도 그 가운데 하나입니다.

​시간이 중요하지 않고

누구나 쉽게 할 수 있다는 뜻입니다.

​

기도의 효과도 다양합니다.

비움과 채움, 이완과 몰입, 상처 치유, 몸과 마음의 평화,

​궁극적으로

사람과 사람 사이의 관계도 회복됩니다.

 

​

지금 당장

바로 시작할 수 있습니다.

불과 15초의 짧은 시간

미소로 바라보는 것만으로도 가능합니다.

​

기쁨과 행복감이 뒤따릅니다

 

아침에 사랑하는 사람,자녀들을 위해서 짧게라도 기도해준다면,,

내마음이 행복해 집니다,,,

​그러면  자연스레 주변이 행복해 지게 됩니다,,

 

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여러분이

행복의 통로가 되는 길은

누군가에게 행복을 빌어주는 것입니다,.

 

여기에 오시는 모든 분들이 날마다 행복하시길 기원합니다

진심으로 사랑하고 축복합니다

 

 

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